Waarom balans tussen werk en privé belangrijker is dan je denkt

In veel bedrijfstakken ligt een burn-out altijd op de loer. Waar men vaak niet bij stilstaat, is dat het lang niet alleen de situatie op de werkvloer is, die ertoe bijdraagt dat mensen de controle over hun dagelijks leven verliezen. Natuurlijk vormt werkdruk, in combinatie met de manier waarop je het werk ervaart, een belangrijke factor. Maar ook de thuissituatie speelt nadrukkelijk een rol. Want als je daar ook dagelijks meerdere ballen hoog te houden hebt, vergroot je daarmee de kans dat het op den duur misgaat. Hoe kan een organisatie als  PGGM & CO hierbij helpen en wat kunnen andere bedrijven daarvan leren?

Met plezier naar je werk

Heb je wel eens iemand horen zeggen dat je alleen werk moet doen waar je echt blij van wordt, omdat je dan in feite nooit meer hoeft te werken? Hiermee wordt bedoeld dat het werk dan niet meer als een verplichting voelt, maar als een voorrecht. Je gaat dan met plezier naar je werk toe en je hebt als het ware niet meer het gevoel dat je aan het werk bent. Je volgt gewoon je passie en daardoor kun je het allemaal veel beter aan. Als je onbewust een aversie tegen het werk opbouwt, heeft dat zijn weerslag op je hele mentale welzijn. Het is dus zaak om iets te doen waaruit je echt voldoening haalt.

Taakverdeling thuis

Het bovenstaande is ook van toepassing op de privésituatie. Zie je keer op keer op tegen het huishouden? Dan gaat het je ook steeds meer tegenstaan. In dat geval kun je beter de taken thuis anders verdelen. Woon je alleen, dan zou je kunnen overwegen om iemand in te huren voor de huishoudelijke klusjes waar jij als een berg tegenop ziet. De werk prive balans gaat immers niet alleen over de hoeveelheid uren die jij op de werkvloer doorbrengt, maar over het totaal aan vrije tijd dat je te besteden hebt voor jezelf, de zogenoemde quality time waarin jij jezelf weer kunt opladen.

Tips voor meer werkplezier

Bij PGGM&CO weten ze als geen ander hoe belangrijk dit soort zaken zijn. Het bedrijf heeft zich erin gespecialiseerd om zorgmedewerkers te behoeden voor overbelasting door praktische tips aan te reiken en mensen te coachen. Veel adviezen op hun website zijn echter voor vrijwel elke branche toepasbaar en stellen je in staat werkstress te voorkomen.