Tip van VUB-expert consumentengedrag Malaika Brengman: “Winkelen mag geen strategie worden om met coronastress om te gaan”
Donderdag 23 april 2020 — Naar de supermarkt gaan kan tijdens deze corona-tijden als heuse beproeving aanvoelen. Maar ook online shoppen heeft zo zijn valstrikken. “We hebben door de crisis al eens de neiging onszelf extra te verwennen,” zegt consumentengedragexpert VUB-prof Malaika Brengman. “Laat je niet teveel verleiden.”
1. Plan je boodschappen
Maak een boodschappenlijst zodat je niets vergeet en probeer geen onnodige extra’s in je winkelkar te leggen. Compensatie zoeken voor negatieve gevoelens zoals stress door allerlei lekkers te kopen doet even deugd. Maar het leidt gauw tot schuldgevoelens, waardoor je in een vicieuze cirkel terecht kan komen, wat verslavend werkt.
2. Bedenk wanneer je wil winkelen
’s Morgens is geen ideaal moment omdat iedereen dan klaarblijkelijk naar de winkel wil, waardoor er lange wachtrijen ontstaan die kunnen zorgen voor extra stress. Tijdens de middag boodschappen doen, als het wat minder druk is, blijkt doorgaans een beter idee. Raadpleeg voor je vertrekt ook even de “Shop Safe” app, die realtime informatie geeft over hoe druk het is in je plaatselijke supermarkt. De website covid-solidarity.org kan je dan weer gebruiken om boodschappen te laten doen of om zelf boodschappen te doen voor iemand anders.
3. Let op de prijzen
De crisis weegt bij velen onder ons ook op financieel vlak. Daarom is het een goed idee wat meer op productprijzen te letten en vooral op de eenheidsprijs per kilo of liter. Grote volumeverpakkingen zijn namelijk niet altijd goedkoper. Kijk ook naar de producten onderaan in de rekken, die zijn vaak een stuk minder duur. En durf ook eens huismerken of witte producten uit te proberen.
4. Koop lokaal
Als je niet wil dat ze uit het straatbeeld verdwijnen, winkel je in deze moeilijke tijden beter ook bij de lokale kleinhandel. Of ontdek de korte keten en koop rechtstreeks van een lokale boer. Ook online kies je beter voor lokaal, want we hebben er alle belang bij dat lokale handelaren deze crisis goed doorstaan. Een overzicht van Belgische webshops vind je op de website webshopsvanbijons.be.
5. Let op voor koopverslaving
Er is niets mis met wat online shoppen om de zinnen te verzetten. Maar let op dat dit niet uit de hand loopt. Winkelen mag geen weerkerende coping-strategie worden om met “coronastress” om te gaan. Want dat kan lijden tot een ware koopverslaving met alle negatieve gevolgen van dien. Zoek hulp mocht je merken dat je je koopwoede niet langer onder controle hebt.
Dit artikel is een ingezonden bericht en valt buiten de verantwoordelijkheid van de redactie.